蛙泳蹬腿时发力技巧视频（蛙泳蹬腿时发力技巧视频教程）

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1、蛙泳蹬腿时发力技巧如下：1、收腿。

2、蛙泳蹬腿的发力点是用腰部、腿脚带动划水的动作。

3、两腿伸直身体放平，开始收腿，弯曲膝盖，在收腿过程中两膝距离不要开的太大。

4、3.蹬：脚时依靠脚底用力蹬水，脚沿着弧线移动，从外到内蹬腿；4.夹：蹬腿结束后，双腿伸直，夹紧并拢，脚掌放松往前飘，完成后再重复第一个收脚的动作。

5、腿在一个流动的圆形路径由中向外、稍微向下移动，蹬水时加速。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。