保健按摩找准穴位 中医教你怎样按摩最养生

　　养生方法有很多，中医对于人体养生更是贡献良多，其中保健按摩就是很不错的一种，近年来在人群中也越来越流行。既无副作用，又简单易行，还能强身健体。中医建议，保健按摩最好找准穴位，以便达到事半功倍的效果。

　　穴位疗法具有几千年的历史，为中华民族的繁衍昌盛做出过巨大的贡献。它之所以得到中国乃至世界的普遍认可，最重要的原因是它的“临床有效性”。今天，我们就跟随中医专家一起来了解一下神奇的穴位治病。

　　穴位疗法为什么能够治病

　　穴位治病，最重要的一点是通过刺激穴位，调整人体脏腑、气血、经络。通俗一点来讲，通过刺激激发人体的神经、内分泌和免疫网络，让人体产生自我修复，自我防御。穴位养生为什么好?好就好在不需要花很多钱，又非常安全可靠，没有任何毒副作用。

　　穴位疗法多久才能看到疗效

　　穴位疗法既可以急救，也可以治疗很多慢性病。急救方面最常见的，例如夏天中暑，用手指头掐人中穴，有立竿见影的效果;比如说胃痛，按合谷穴(手的虎口处，靠近食指侧)就可以了，这个穴位可以起到急救的效果。穴位疗法并不是使用很长时间后才有效果，只有一些慢性疾病需要经过长时间的治疗才能起效。比如瘫痪的人，通过治疗几个疗程之后会有很大程度的恢复。当然穴位养生需要持之以恒，才能受益。