五个按摩方法降血压

　　高血压患者除了合理的饮食之外，也可以利用按摩的方式来帮助降血压，每天按一按，保持血压的平衡。

　　降压按摩第一式

　　高血压患者可以在日常生活闲暇的时候经常用两手的手掌，来回摩擦头部的两侧，可以稍微用力，摩擦加按压。每次进行降压按摩第一式的时候都要坚持摩擦按压36下，便可以有效地调控血压，让升高的血压缓缓落下。

　　降压按摩第二式

　　抹额头。这个动作既简单，又容易凸显效果。高血压患者每天选定一个时间，坚持用双手的食指、中指、无名指分别从额头的正中央向两边抹动，一直抹到太阳穴，然后就围绕太阳穴打圈按摩，每次要摸50次，直到额头和太阳穴感到微微发热。

　　降压按摩第三式

　　借用木梳一把，随即高血压患者可以一手拿着梳子，或者直接弯曲十指，直接从眼眉的上方一直梳到头顶上方，如果用手代替梳子的患者应记住将十指分开，分别插入头发的里面，直到触摸到头皮，这个动作坚持做36次。

　　降压按摩第四式

　　部分来了，控制血压最有效的方法就是用握拳的双手，拳眼对着相应的腰背部，稍稍用力地上下滚动，每天睡觉前和起床后都可以进行这个按摩动作，每次坚持滚动40次，有很好的调控血压的作用，而且滚动的时候，幅度可以大些。

　　降压按摩第五式

　　按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点)、内关穴(前臂内侧、腕上2寸)等穴位各36次。

　　高血压病人想要保持血压的平衡其实方法有多种，这个降压按摩的方式也是极好的，一方面降压，一方面促进血液循环，也有利于保健。

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