世界上最好看的肌肉，肌肉 种类

1. 世界上最好看的肌肉

首先，没图放出来，我也不知道你想练成什么样子的。另外放出来的图可以让你看到的，都是比较好看的图。国内大神超级多，网上也有很多训练的方式，可以参考一下。平时健身房多去去，咨询一下好的健身教练和一些健身的大神，你也可以拥有

2. 肌肉 种类

人的身型分成标准身型和独特身型，它是最关键的两类的身型。针对独特身型而言，又依据不一样的特点开展了细腻区划，区划的标准就取决于休重坐落于人体正管理中心，随后和臀围线成斜角交叉，此外从胸口和背部各自引一个垂直线开展分辨，那样基本上就可以看得出一个人到底是哪样身型了。

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一、独特归类的根据

独特身型的外形是由身型和体形丙个要素决策的，身型就是指由骨骼的样子、肌肉的迈向、人体脂肪的部位与样子等组成的身体外界形状。比如大肚身型由人体脂肪沉积在腹部而产生。体形是由人在日常生活中培养的身体习惯性姿态而产生的，其骨骼的样子、肌肉的迈向、人体脂肪的部位与标准身型无大异。比如驼背而腹部前挺的身型，要是改变站起的姿态，是能够 修复为标准身型姿势的，自然，习惯性是不易改变的，长久以往骨骼的样子也会有一定的改变。在日常生活中，具有身型的原因产生的外界形状，又有体形的原因产生的外界形状，更有二种原因另外产生的外界形状。这儿汇聚三种不一样原因而产生的典型性外界身型形状，将独特身型分成十类。

二、独特身型的归类

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1、反人体 身型特点为胸厚，胸口又高又挺，臀向后丑态出，臀高占偏上，腰后侧曲线图显著，腹部内收，全部人体外形呈反S形，属幽美身型。与标准身型对比，因为耸立的胸部和内收的腹部，从胸口引垂直线，该垂直线与腹部的间距比标准体要大，从背部引垂直线则接解或过屁股高些。

2、厚人体 身型特点为乳房大而耸，屁股后突，臀高些偏上，屁股大，胸腰、臀腰差很大，超出我国服饰服装尺码标准中Y身型所列举的胸腰误差，人体曲线图显著，些种身型属欧美国家型，在中国也是有一定占比的群体，在生长发育完善的年青女士中较多。胸口与背部引出来的垂直线实际效果与反人体相近。

3、后倾体 身型特点为腹部腆出，躯体后收，背部弯折，头、颈及胸上端前伸，大腿根部后收，屁股降低并内收，人体前外挺部信由胸部移到腹部，呈S形。从胸部往下引出来的垂直线进到腹部里侧，而从背部引出来的垂直线与屁股的间距放大。该类身型常见于14岁上下并未生长发育完善的美少女和较为柔弱的老年人。

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4、屈人体 身型特点与后倾体类似，但整体比后倾体更薄、更准、胸部、屁股相对性更平扁，颈部更往前屈。一般较瘦高的人有这类身型，它是我们别名的豆芽身型，美少女与老年人也是有这类身型。

5、平扁体 身型特点与标准体类似，但胸、屁股扁平，身型总体呈痩弱形，从胸背部往下引出来的垂直线与腹屁股均有一些间距，30岁上下的女士中有这类身型。因为腹与背一样消痩，胸背引出来的垂直线与腹屁股基本上沒有间距。

3. 流行肌肉很多啊还有喜酒我就我洗脸刷牙

我不知道你说的。一桌几斤肉？

是指所有的肉还是分猪肉多少，牛肉多少，鸡肉多少的标准？

在我们这里农村办酒席一般一桌的猪肉是在4斤左右。牛肉一般是八两。肌肉一般都是在4斤左右。因为要炖一只圆一只。还有一个炒的鸡肉。在农村办酒还是以肉类为主的。

4. 世界十大肌肉排行榜

人类的肌肉纤维所承载的运动极限不会超过每秒10米。

在20世纪时期的理论计算极限是9.64秒。

根据人身体对抗空气的阻力和体重对地面作用后的反作用力等因素计算，人以这个速度跑步时，尚不会引起肌肉的损害，一但超过了这一极限，人体肌肉将有可能在跑动过程中短裂。

后来荷兰籍的数学家阿尹马鲁教授研究田径各项世界记录后，得出人类的100米极限为9.29秒

5. 肌肉排行榜

很多时候给别人留下第一印象的不只是脸蛋，还有身材。那些能够保持完美身材的女性，除了有先天条件外，也一定有极高的自律性，需要时刻注意饮食管理，并搭配运动健身。

说到身材管理，最厉害的还是女明星们，她们除了拥有天使脸蛋，还能长期保持魔鬼身材，前凸后翘、细腰长腿…别说是男生了，就算女生看到也会忍不住惊叹。

今天就给大家介绍十位身材出众的日本女星，她们真的让人羡慕到流口水！

1.中条彩未

出生于1997年的中条彩未不仅是一位演员，也经常作为模特去走秀，气场十足。而她最优秀的就是黄金般的身材比例，被网友誉为“奇迹的九头身”。

脸小腿长比例好，所以她169cm的身高看着也有175cm的效果。因为她是英日混血，所以五官也非常深邃好看，真的是天生赢家。

2.池田依来沙

池田依来沙是一个混血儿，她拥有一双清澈的小鹿眼。而且170cm的她也做过模特，大胸细腰成为很多女生理想的身材。

萌妹的脸蛋，御姐的身材，真的是备受上天宠爱的人啊。这几年，池田依来沙在《狼少女与黑王子》、《贞子》等影视剧中也有出色的表现。

3.绫濑遥

奶遥的名号可不是白来的，她拥有女人也羡慕的傲人胸围。而且绫濑遥最神奇的地方，就是除了胸以外其它地方一点也不胖，看看人家的肉都长对地方了。她并不单单是骨感的瘦，皮肤透亮，给人一种非常健康的美。

其实奶遥属于易肥胖体质，为了保持完美身材，估计她也是花费了不少精力，还曾获得过“最想拥有的女星身材”第一名。

4.中村安

模特中村安真的非常性感，身材几乎没有死角。纤腰长腿，一丝赘肉都没有。她之所以能保持如此好的身材，就是因为她非常热爱运动，是健康美的代表。她也出演了不少日剧，凭借长相和身材还圈了一波粉。

5.小嶋阳菜

其实，小嶋阳菜可是大家公认的性感女神。她从出道时期的婴儿肥，逐渐变成“棉花糖身材”，估计也做了不少努力吧。

另外她还拥有“日本NO.1美臀”的名号，真的是宅男们喜爱的女星。她不是干瘦的体质，属于有一点肉肉的丰腴身材，即便是女生看到也很喜欢。

6.深田恭子

虽然深田恭子现在很喜欢演清纯少女，但是当年她也拍过很多性感写真，好身材清晰可见。曾经她是肉嘟嘟的少女风，现在转换成轻熟风。

尽管深田恭子已经39岁了，但她的好身材依旧让人羡慕。脸蛋清纯可爱，身材却能丰满性感，真的是太犯规了。

7.长泽雅美

不要看长泽雅美在《行骗天下JP》里是个不要形象的男人婆，但是别忘了她可是“长腿女神”哦。虽然大家都在夸赞长泽雅美的颜值高，其实她的身材也是好到不容忽视！

看看这照片里都要装不下的大长腿，真的是太吸睛了，整个人都显得高挑纤瘦。虽然长泽雅美有发福过一段时间，但是后来又随随便便瘦回来了，依然是傲人身材啊。

8.ROLA

ROLA的名字对于很多人来说可能不太熟悉，但她在日本可是人气很高的混血儿模特。同时，她也是一位健美型女神，拥有黄金比例的身材和匀称的肌肉线条。

她不仅有小蛮腰、大长腿，还有现在女生都渴望的蜜桃臀。而且ROLA的肤色也是好看的小麦色，给人一种阳光健康的感觉。

9.米仓凉子

日本收视女王米仓凉子虽然已经46岁了，但是身材依然不输其他年轻女星，甚至更胜一筹。只要看过《DoctorX》的海报，就会对她的大长腿印象深刻，真的是又长又直。而且她完全没有赘肉，这个年纪身材曲线还如此匀称，可以说是保持得很成功了。

10.菜菜绪

说到“美艳、御姐、高挑、九头身、长腿”等词汇，我们第一个就会想到菜菜绪。虽然日本有这么多身材好的女明星，但是最抗打的依然是菜菜绪小姐姐。

身高172cm的菜菜绪，腿长就占了85cm，这如同筷子一样的逆天大长腿，让人觉得即使被她踩在高跟鞋下也无所谓。而且菜菜绪一直坚持着身材管理，不仅控制饮食口味，还经常运动锻炼。她在ins上也展示过自己健身的视频，那些线条优美的腰部和背部，都是汗水的积累啊。

6. 常用的肌肉

　　1、畜肉类

　　畜肉类包括猪、牛、羊等的肌肉及内脏。畜肉的颜色为红色，故被称为“红肉”

　　畜肉类含蛋白质一般为10-20%，牛羊肉中含量较高，均为20%，猪肉较低，一般为13.2%左右。畜肉类脂肪含量较高，平均为15%，猪肉最高，羊肉次之，牛肉最低。碳水化合物含量为0-9%，多数在1.5%。维生素主要以B组维生素和维生素A为主，内脏含量比肌肉丰富，肝脏中维生素A含量最为丰富。如每100g猪肝中维生素A含量是肌肉含量的100余倍。矿物质含量一般为0.8-1.2%，瘦肉中含量高于肥肉，内脏高于瘦肉。

　　2、禽肉类

　　经常供人食用的禽类主要有鸡、鸭、鹅等，以鸡最多。

　　禽肉类蛋白质含量16-20%，其中鸡肉的含量最高，鹅肉次之，鸭肉相对较低。脂肪含量在9-14%之间。维生素主要以维生素A和B组维生素为主，内脏含量比肌肉中多，肝脏中含量最多。矿物质含量在内脏中含量较为丰富，其中铁元素含量较为丰富，达10-30mg/100g，并以血红蛋白形式存在，消化吸收率较高。

　　3、鱼虾蟹贝肉类

　　此类食物富含优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质。蛋白质含量为15-22%。碳水化合物的含量较低，约1.5%。脂肪含量为1-10%。维生素主要以维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2和烟酸。肝脏中维生素A和维生素D含量丰富。矿物质中以硒、锌和碘的含量较高，其次为钙、钠、钾、氯、镁等。海水鱼含有较多的碘，牡蛎和扇贝中含有较多的锌，河鲜田螺中含有较多的铁。

7. 最受欢迎的肌肉

肌肉，筋肉，腱子肉

好处:

1、打别人的时候可以增加打击力度。打架好手没肌肉是不现实的(别和我说武侠小说)

2、挨打的时候可以减轻伤害。

3、肌肉发达力气大，自己可以干更多的活。

4、肌肉可以给予身体更好的保护，例如各关节、脊柱等，肌肉发达，受到外力时，肌肉可有效减轻这些关节受伤害程度;

5、肌肉发达，说明男性激素水平好;

6、有型(当然也有人不喜欢肌肉男，喜欢排骨男，这个各说各的观点了)