流行与记忆，流行与记忆法

1. 流行与记忆法

精加工策略是一种将新学材料与头脑中已有知识联系起来，从而增加信息的意义的深层加工策略。精加工策略是一种理解性的记忆策略，和复述策略结合使用，可以显著提高记忆效果。下面是一些常用的精加工策略。

①记忆术，指一种通过给识记材料安排一定的联系以帮助记忆，并提高记忆效果的方法。记忆术的基本原则就是通过精加工和联想使无意义的材料意义化，使抽象的内容形象化，使分散而无内在联系的材料系统化。比较流行的记忆术有位置记忆法、缩略词法、谐音法、视觉想象等。

a.位置记忆法是一种传统的记忆术。这种技术在古代不用讲稿的讲演中曾被广泛应用，而且沿用至今。使用位置记忆法，就是学习者在头脑中创建一幅熟悉的场景，先在这个场景中确定一条明确的路线，再在这条路线上确定一些特定的点，最后将所要记的项目全部视觉化，并按顺序和这条路线上的各个点联系起来。回忆时，按这条路线上的各个点提取所记的项目。位置记忆法对于记忆有顺序的系列项目特别有用。

b.缩简和编歌诀。缩简就是将识记材料的每条内容简化成一个关键性的字，然后变成自己熟悉的事物，从而将材料与过去经验联系起来。有时，可以将材料缩简成歌诀。歌诀韵律和谐，抑扬顿挫，非常有助于记忆。 例如，我们会把二十四节气编成二十四节气歌，会把外铄论的代表人物编成外出寻找落花生。

c.谐音联想法。学习一种新材料时运用联想，假借意义，对记忆亦很有帮助，这种方法被称为谐音联想法。例如，我们会把1314，记成一生一世;会把3.1415926记成山巅一寺一壶酒，这些都是一种谐音联想法。

d.视觉想象。视觉想象就是要通过心理想象来帮助人们对联系的记忆。如前述位置记忆法实际上就是一种视觉想象法，利用了心理表象。而且想象越奇特、合理，加工就越深入、越细致，记忆就越牢固。或者，关于视觉联想，还有这样的例子，比如，我们会把字母“h”记成椅子，这就属于视觉想象的办法帮我们记忆。

e.语义联想。通过联想，将新材料与头脑中的旧知识联系在一起，赋予新材料以更多的意义。例如，在记一个公式时，要想想，新公式是如何从以前的公式中推导出来的。

f.关键词法。关键词法就是将新词或概念与相似的声音线索词，通过视觉表象联系起来。例如，把gas瓦斯，记成该死;把tiger记成泰山上有一只老虎，这些都属于关键词的方法。

②做笔记

在阅读和听讲中，用得比较普遍的学习策略是做笔记。我们在学习时记笔记，仿佛是为了复习，笔记仅仅成了一种用以复习的信息的外部存贮。其实，笔记的意义远不止于这些。它能促进新信息的精细加工和整合。笔记需要将旧知识与新知识联系起来，更好地去促进新知识的理解，所以做笔记其实也是一种精细加工策略。

③提问

提问是一种有助于学生学习课文、讲演以及其他信息的策略。学生要不时地停下来评估自己对课文或老师讲演的理解。为什么提问也是一种精加工策略呢，因为如果学生阅读时教学生提问“谁”、“什么”、“哪”、“如何”、“为什么”的问题，就会使他们领会得更加的好。

④生成性学习。训练学生对他们所阅读的东西产生一个类比或表象，以加强其深层理解。

⑤联系实际生活

⑥充分利用背景知识

2. 记忆法的种类

首先要找一本合适的词汇书。现在的词汇书种类实在是多，该用哪本呢?其实目前市场上的词汇书在词汇量上都是一样的，最大的差别就在对词汇的编排，比如字体大写、重点词汇如何标注、是顺序还是乱序、单词例句等等，在买之前一定要注意这些细节就行了，找个自己看着顺眼的才行，毕竟词汇书可是需要你每天都看，一直到考研结束的。

　　其次要合理的安排记忆时间。对于时间的安排有两个层面，一是大的时间层面，也是就具体安排几月几号到几月几号来记忆单词。一般来说都是三月到六月进行单词的记忆，早点记忆单词会好一些。二是小的时间层面，也就是每天几点到几点进行单词的记忆，这个大家可以根据自己的喜好和习惯进行安排，比如有些同学是早上记忆力好，而有些同学是睡前记忆力好。

　　最后再真题书中积累考研单词。大家在做真题的过程中，肯定会遇到自己不认识的单词，而这些单词基本上都是考研英语的重点单词，我们可以准备一个单词本，将这些每天遇到的自己生疏的词汇记下来，在中午午休前、晚饭后都可以随手翻看一下，很方便记忆的。每天利用零碎的时间就可以记住它们了。在真题中记忆单词会非常有针对性。而且真题语境对于大家记忆单词很有帮助，所记忆的单词会比较牢固。

3. 各种记忆法

1.利用视觉记忆

以下是五种利用视觉记忆的方法。

(1)拍照。用你想像中的照相机拍下你想要记住的物体，比如人和地点等。

(2)借助标签。可以借助事物本身的标签记忆，因为标签上有名称、型号、颜色、生产厂家等，这些信息更加直观，会更加容易记忆。

(3) 用颜色强化记忆。给需要记忆的事物上一点颜色，让它们更生动、更容易被你记住。

(4)找出一个醒目的特征。如果你看见一款新车，你应该格外注意它的新功能。

(5)寻找规律。通过眼睛可以很快发现事物的规律，寻找规律可以更好记忆。

2．听觉在记忆中的重要性

在大多数情况下，声音都会显得很重要，甚至在有些情况下，听觉比视觉要重要，对于失明的人来说更是如此，他们只能靠听觉来弥补视觉的缺陷。

大脑中，家里的门铃、早晨的闹钟、消防警报器、突然听到的求救声都能使我们的大脑产生反应。如果你借助声音来帮助记忆，你会慢慢发现记忆增强了。同时，你也会发现听觉在你记忆的过程中起到的是辅助视觉的作用，并不是取代视觉。

3．触觉对记忆的辅助作用

触觉对记忆也是十分重要的，触觉不但能辅助视觉，有时还能取代视觉和听觉。假设在一个十分黑暗的地方，你一点都看不见、什么也听不到的话，就只能依靠触觉了。

4．嗅觉也可强化记忆

把嗅觉与其他感觉器官结合起来加强记忆的方法也是十分有效的。下面是几种靠嗅觉来加强记忆的方法。

(1)将一种气味和某个人联系起来，比如某人具有的烟味、酒味、香味等。大多数情况下，你一闻到此种味道，就能知道是谁出现了。

(2)将地点与味道相联系。比如将约会的地点与餐馆里特色菜的味道联系起来。一旦你闻到菜香，就表示你已到达目的地了。

5．用味觉强化记忆

比如，调酒师在调制一杯酒时，有时他会突然停下来尝尝味道，这时，他的记忆会告诉他这种味道合适与否。

4. 记忆法有哪些?

编故事记忆法（又称导演记忆法）、连锁记忆法、定桩法、口诀记忆法、首字母记忆法、归纳记忆法、图表记忆法等。

5. 比较流行的记忆术

1.动作儿歌本身就是源远流长的经典文学之花，又是世界各大文明普遍实践的幼儿教育模式。儿歌适配幼儿，结构简洁优美、句子押韵、节奏感强且悦耳动听。

2.动作儿歌多是音乐的珍品，例如我们耳熟能详的Jingle Bells、Mary Had a LittleLamb等等，旋律动听，朗朗上口。

3.动作儿歌又是简易的舞蹈，融入了适合幼儿的动作和手语表达元素，对训练孩子的舞蹈节奏感和肢体能力大有裨益。

4.动作儿歌具有强大的助记功能。每年举办的世界记忆锦标大赛里，有一个项目就是让普通观众采用经过精心编码的记忆系统，训练之后体验短时间记住大量随机信息的奇效。它源自古希腊的记忆术（mnemonics）。押韵法和舞蹈法都是记忆术的标配。国际上流行的L2 教学法之一全身反应法（TPR）[1]就强调用肢体动作配合语言表达并助记忆。

5.儿歌的用词用语符合语言入门的要求。最常用的600个英语单词覆盖了70%的通用文体。用动作儿歌来熟悉掌握高频词，到书本学习段起步既愉悦更顺畅。

6.科研反复揭示幼儿期的各种儿歌训练对学龄期的阅读能力特别有益。

7.动作儿歌是培养幼儿社交能力和增进自信的好方式。父母们带孩子们相聚，一起玩动作儿歌，瞬间就营造了亲密活泼的互动环境。孩子学会了的动作儿歌，就能够在各种活动中表演，增强了孩子自信，还积累了小明星的舞台经验呢！

文化人类学的研究发现，一些土著部落用同一个词来表达舞蹈和歌曲，有歌必有舞，有舞必有歌。英美儿童一出生就浸润于儿歌，刚会走路就开始学跳动作儿歌，一直要学到三至四岁。即便英语很棒的中国人，到美国和加拿大，一张口别人就听出来外国口音。重要原因之一是没有动作儿歌的训练形成的英语节奏和韵律感。

6. 有名的记忆法有哪些

中国书法历代名家介绍：蔡京

　　蔡京(1047-1126)，字元长，仙游(今福建仙游)人。熙宁进士，官至太郎，是历史有名的权奸。靖康之变，天下罪蔡京为六贼之首。钦宗立，侍御史孙觌等极疏其奸，贬衡州安置，徙韶、儋二州，行至潭州死。然蔡京精工书法，尤擅行书，其书笔法姿媚豪健，结体开张，绍圣间，天下号能书，无出其右者。宋人所称的苏、黄、米、蔡中的“蔡”原指蔡京，但因其为人奸诈，为世人所鄙薄，故将其剔除而补之蔡襄。传世墨迹有《节夫帖》，《宫使帖》、《鹡鸰颂跋》等。

　　中国名人书法作品欣赏：

　　中国书法历代名家介绍：王铎

　　王铎(1592-1652)字觉斯，号嵩樵，又号痴庵，别署烟谭渔叟。孟津(今河南孟津)人。幼时家境十分贫寒，过着“不能一日两粥”的生活。明天启二年(1622)中进士，累擢礼部尚书。王铎身逢乱世，仕途多变，1644年李自成攻克北京，明崇祯帝自缢于景山。马士英等在南京拥立福王，待为东阁大学士。入清后，他降清，清授予他礼部尚书、官弘文院学士，加太子少保。王铎由明朝旧臣变为清廷新贵，在以气节自持的明代遗民眼中是被鄙夷的贰臣，因此，他始终抑郁不乐。入清之后，王铎做了8年的官，于顺治九年病逝故里。乾隆帝时，朝廷借敕编《四库全书》之际，查毁了王铎的全部书刊，并将王铎列入《贰臣传》。

7. 记忆法百科

.连续性故事——发展记忆力

　　方法：为宝宝选择连续性的通话故事，让TA记住每天讲到哪了，第二天开始讲时，就让TA回忆前一天的内容，看看宝宝有没有记住。长期这样训练，可以有效提升宝宝的记忆力。

　　2.对号入座——发展记忆力

　　方法：把家里的小动物玩具编上号，请宝宝记住，然后把号码弄乱，让宝宝给每个小动物把它们原来的号码贴上，看看他是不是能够准确地把号码和小动物一一对号入座。

　　3.30秒速记——培养短期记忆力

　　方法：把几样(大于等于5个)东西按先后次序排列在桌上，给宝宝30秒的时间记住，然后遮起来，要求他凭记忆依次说出这几样东西的名称。

　　4.看图记忆——教授分类记忆法

　　准备：有动物的画或卡片

　　方法：让宝宝一定时间内看完有好几种动物的图片，然后将图片拿走，让宝宝说出图片上都有哪些动物。一开始时间可以长些，逐渐缩短看的时间。

　　5.模拟打电话——培养记忆力及想像能力，丰富词汇，促进语言能力的发展

　　方法：模拟打电话的情形，问宝宝：“喂，你是谁?”“你家住哪里?”“你爸爸叫什么名字?”“他在哪儿上班?”……要求宝宝一一回答。

　　6.看橱窗记忆——发展观察力和记忆的准确性

　　方法：带宝宝外出路过商店橱窗时，先让宝宝仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求他说出刚才所看到的东西。

　　7.单词知多少——扩大短时记忆的广度

　　方法：重复给宝宝讲同一个故事，看TA能记住多少字词;在一定时间内说出一些他熟悉的词汇，如交通工具、生活用品、动植物等方面的词，看他能记住多少。

　　8.手势记忆法——扩大动作记忆的广度

　　方法：让宝宝认真看着你做的5个手势，在你做时不要跟着做，等你做完后，让他按顺序重复做出来。(如果宝宝不能顺利回忆5个手势，你可以把手势数量减少到3～4个，以后再增加到5个)

　　手势1：握拳

　　手势2：伸出中指和食指(胜利的手势)

　　手势3：伸出大拇指(很棒的手势)

　　手势4：伸出小拇指

　　手势5：伸出5个手指

　　9.听故事回答问题——培养有意注意和记忆力

　　方法：给宝宝念故事的时候，要求他认真听，然后根据故事的内容回答问题。如：读小马过河的故事，可以问：“谁说水很浅?”“谁说水很深?”

　　10.回忆姓名——培养对人名的记忆力

　　方法：和宝宝看电视或读书的时候，要求他注意记住故事中人物的名字，然后让宝宝回忆每个人的名字。

8. 流行与记忆法的关系

01 简笔画识字

象形汉字的一个特点就是描摹实物，有些字就是一幅画，加“山”字、“眉”字等都可以以简笔画的方式识记。

02 实物识字法

实物识记就是让孩子直接看到实物进行认字，使孩子了解字义，从而记住生字。

如为了让孩子记住“铃铛”这两个字，父母可拿出一个小铜铃铛，让它叮叮当当地响，再把“铃铛”两个字写在纸上，从而让孩子记住这两个字和金属有关，进而记住这两个字。

学“手”字，可以让孩子伸伸手、拍拍手；看到鼻子的“鼻”字时，说说鼻子在哪里。一个盘子里放一个苹果，另一个盘子里放很多苹果，经过比拟，孩子知道了“多”“少”，这种方法也值得借鉴。

还可以把“墙”字贴在墙上，把“冰箱”二字贴在冰箱上，这也是实物识字方法。（学英语单词也可以采用这种方法）

03 表演识字法

根据字义做动作，也有利于孩子识字。

如学习“看”字，让孩子把手放在眼睛（目）上方，表示可以看到很远的地方；学习“跑”字，可让孩子扮演一下跑的动作，孩子就会明白跑是用脚的，所以是“足”字旁，这样不但让孩子记清了字形，而且弄懂了字义，孩子学得很积极。

04 猜谜记忆法

根据字的形或义，可以编一些谜语来帮助记忆。如“三日”（晶），“三口”（品）“长女的妹妹”（姿）等等。

05 故事记忆法

可以根据某些字的特殊形义编一个小故事来记忆。

如“裹”字，可编故事为：有个小孩，摘了不少野果子，回家时不好拿。他灵机一动，脱下身上的衣服，把野果子包起来，高高兴兴地提着回家了。这就是“果”之所以在“衣”中的缘故。如“休”字，可以这样讲故事：一个人走路走累了，正好看到路边有棵树，他就靠着树歇一歇，这个字就是“休”。

“闻”字可以编成这样的小故事：有人听到门外边有动静，就把耳朵贴在门上听一听。

06 拆字记忆法

可以把一个较繁的字拆成几个单独的字来记忆。如“赢”字拆成亡、口、月、贝、凡，“腐”字可拆为广、付、肉等。

07 对比记忆法

这是根据字的间架结构相近或字音相同、相近来归类、对比而记忆的一种方法。

例如“跑”“抱”“袍”“炮”这四个字，字形、字音相近，容易混淆，若归类、比较后，可编成顺口溜加以区分。如“有足就是跑，有手就是抱，有衣就是袍，有火就是炮”。

08 编儿歌识记

儿歌、顺口溜朗朗上口，易记难忘。如识记“青、清、睛、晴、请、情”这几个字时，可以用这首儿歌协助孩子记忆：“山青青，水清清，要看山水用眼睛，太阳一笑天气晴，说话嘴边常带请，你我都有好事情。”

09 熟字带生字法

有些生字可应用学过的字加一部分或去一部分得到，协助孩子记忆。如“每”字加“木”是“梅”，“今”字加“、”是“令”，“竟”去一横是“竞”字等。

10 偏旁归类识字

这种方法可以协助孩子找到识字规律，运用规律识字。孩子学过局部合体字后，基本了解了常用偏旁所代表的含义。

如“木”字旁，大多是与树木有关的字松、柏、桦、林等；“扌”多与手有关的字提、抬、打等，“犭”代表与动物有关的字猫、狗、猪、狐狸、狼等。

这样的形声字还有很多，知道了偏旁的意义，看看声旁就大约知道这些字的读音和含义，这样孩子有了认字的积极性，有些字即使没学过也能大约了解字义和读音。

11 给字”治病”识字法

父母故意把一些易错、易混的字写出来，让孩子指出缺点。

如“暖暖的阳光”写成“嗳嗳的阳光”，把“漂”字的右边写成要，把“游玩”写成“放玩”，把“疑问”写成“颖问”，“效果”写成“交果”等让孩子识别。

9. 流行与记忆法的区别

在我们小学语文课本中，同音字的数量很多。在考试中，同音字的考察也是一个重点。但是同音字的辨析一直是小学生学习汉字的难点，特别是小学低年级学生，由于认知和理解能力的有限，对音同义不同的字分辨不清，使用时特别容易张冠李戴。怎样让学生能够正确地区分并使用同音字呢？

技巧一：对与形近字，可以通过不同的形旁来区别它们的意义。

“蜂”、“峰”、“锋”、“烽”，四个字都读fēng，但是意思却完全不一样。

“蜜fēng”是一种昆虫，与虫有关。

“山fēng”是说山的，所以选择与山有关的“峰”。

“ fēng利”是形容刀剑的，所以就选择与金属有关的“锋”。

“ fēng火”是古代边防的火讯，所以选择与火有关的“烽”。

通过这个例子我们可以发现：通常字的偏旁都和字的意思有关系。在同音字的学习过程中，我们可以让孩子关注形旁来尝试着区分它们。

技巧二：对于常用的字，随时留意搭配，理解表示的意思。

在教学的实际过程中，我常常发现有孩子把“刻苦”写成“克苦”，“克服”写成“刻服”，这就是没有注意到每个字的不同搭配习惯。像这种同音字，从字义上不好分辨，只要随时注意到它们的搭配习惯。所以我们要做学习上的有心人。

技巧三：儿歌口诀记忆法

大家在平时的学习中还可以开动脑筋，将一些常用的胆识又难以辨别的同音字变成儿歌，这样不但朗朗上口，很容易记，还有很多乐趣呢。

辩、辩、辫”这三个字特别不容易分清，有位同学非常用心，动脑筋编了这样一首儿歌：

辛辛两人种树丫，种了点撇分清它；（辨）

辛辛两人在说话，站在两边争论它；（辩）

辛辛两个小姑娘，都用丝线扎发辫。（辫）

读熟这首儿歌，相信这位一定不会再混淆这三个字了！我们同学们也可以发挥自己的机智，编一些有意思的儿歌，让我们的学习更轻松。

我们班的同学在学习“描”“猫”“喵”这三个字的时候，自己创作了这样一个小儿歌。

苗字家族非常大，兄弟姐妹有很多。

小苗苗，像棵草，加个提手把字描。（描）

换成反犬是家猫，开口就会喵喵叫。（猫、喵）

三个小技巧都派送给大家啦，同学们学得也很用心，相信大家在以后的学习和考试中一定可以更好地掌握同音字

10. 传统记忆法

一、复习效果预估

1. 利用以下方法，你可以预估的效果是：

在有限的时间内，反复多遍复习，最终实现复习单科10遍的效果。

2. 当然，这个方法，也有一定的不好的地方，弊端是：

可能别人已经完整看过1-2遍了，但你整本书还没完全复习完，虽然你对很多内容可能已经复习过4遍5遍甚至67遍。

3.学姐本人的经历是：

虽然需要很长时间才能将笔记完整背完，但是这几个月过后学姐已经把笔记背了八遍，而且距离考试还有很长时间。到考试之前，学姐最后把笔记背了十遍以上，笔记翻烂掉页了。

4. 实际你到底需要几个月背诵多少遍，可以根据个人情况调整：

比如，你可以告诉自己，3个月内背诵6遍，2个月内背诵3遍，等等，方法就是下面的艾宾浩斯记忆。

二、复习准备工作和日常必做

在正式复习之前，我强烈建议你做一下准备工作。

准备工作其实就是定计划！

这个定计划的过程本身也是你利用艾宾浩斯方法记忆的过程！

1. 强烈建议购买一个日历放在你备考的桌子上

一定要学会有计划地学习，每天晚上都要制定出明天我将要完成的任务，并有一个预估所需时间，这样子可以更好的自我监督，每完成一项任务在后面画一个√，这样子让自己更有成就感，更有学习动力。

2. 对于没有完成的任务我们需要总结原因

是因为对自己没有清晰认识高估自己？还是学习时开小差？

如果是前者那么我们一定要根据自己的能力制定计划，否则十分打击自信心。学姐刚开始做计划时也会对自己要求较高，布置较多任务，但是未完成又会陷入深深地自责，这样子反而效果适得其反，因此制定的计划一定是我们自己“稍微努力伸伸手”就可以够得到的。

如果是学习无法集中注意力的原因导致无法完成任务，学姐建议你可以找一个研友（甚至是假想的研友）互相监督，可以在书桌上贴一张即时贴，写上一句想对自己说的话，提醒自己要专注。这些都是学姐在考研这一漫长过程中每天坚持做的事情，亲测有效呦。

三、复习中的具体操作

学姐刚开始并不了解所谓的艾宾浩斯记忆曲线，在前期的复习中，总是背完一章过一章，等到一本书全部背完后发现前面的就好像完全是新的内容，一点都回忆不起来。

后来在备考期间使用艾宾浩斯记忆法，在背诵新内容的同时进行旧的内容的复习。能很好地解决前面说的遗忘的这个问题。

具体操作并没有大家想的那么复杂，下面我来解释下操作过程：

1. 我们可以直接用下图这种表格

表格中1234等数字代表的就是第1天你看的东西需要在第X天后进行复习。

比如，序号3（即第三排），代表这一天你要看新的内容（代号3），同时，你也要温习前一天即第2天（代号2）看的内容。

2. 但是我更加推荐使用我们自己的日历

我的按照一轮8遍来安排的！

比如我9月1日要完成法综的某一章的背诵，那么这项任务还需要写入9月2号、4号、7号、15号、10月1号、6号以及11号。

中间的间隔分别是：

第1天-第一次复习

第2天-第二次复习

第4天-第三次复习

第7天-第四次复习

第15天-第五次复习

第30天-第六次复习

第36天-第七次复习

第42天-第八次复习

这个周期并不和传统的艾宾浩斯完全一致哦，你也可以自己调整！

前面说过，这样做，会让你复习完一遍的周期拖长，但复习超级牢固！看起来只完成一遍，其实是8遍！